Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2016
|
128.1 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 June 2016:
|
1516 kcal
|
Fat: 63.32g | Prot: 96.73g | Carb: 140.54g.
Breakfast: Сыр Чеддер, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Окей Печенье Песочное с Джемом, Омская Шоколадная Фабрика Финики в Шоколаде, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Курица Вареная. Dinner: Данон Йогурт Натуральный, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. more...
|
|
1688 kcal
|
Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bornad's weight history
|