Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2016
|
139.1 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 June 2016:
|
1775 kcal
|
Fat: 73.18g | Prot: 119.10g | Carb: 156.36g.
Breakfast: Коричневый Сахар, Домик в деревне Ряженка 3,2%, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Fit Fruit Батончик Вишня-Клюква, Сушеные Семена Подсолнечника. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Первая Свежесть Филе Бедра, Яйцо, 33 Коровы Молоко 2,5%, Яичный Белок, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Избенка Сыр Адыгейский. Dinner: Русское Молоко Ряженка 3.2%, Данон Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Di&Di Подушечки Амарантовые со Сливочной Начинкой, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Жирныйжирныйпоездпассажирный's weight history
|