Жирныйжирныйпоездпассажирный's Journal, 12 April 2016

142.0 lb Lost so far: 4.9 lb.    Still to go: 14.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1826 kcal

Fat: 63.14g | Prot: 142.16g | Carb: 168.93g.   Breakfast: Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Мёд, Doppel Herz Омега-3, Сушеные Семена Подсолнечника, Мистраль Пшено Золотое, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Куриное Филе, Оливковое Масло, Шебекинские Спирали. Dinner: Данон Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Di&Di Подушечки Амарантовые с Шоколадной Начинкой, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Смешанные Орехи, Fazer Crisp Rye, Простоквашино Кефир 2,5%. more...

2599 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 2 hours, Desk Work - 8 hours and 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 4 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...