Anthemion's Journal, 08 April 2016

148.6 lb Lost so far: 66.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1547 kcal

Fat: 49.64g | Prot: 120.47g | Carb: 144.69g.   Breakfast: Сыр Гауда, Кофе с Молоком и Сахаром, Кефир 1%, Мюсли с Фруктами. Lunch: Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Творог 5%, Kozel Пиво Темное. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...

1713 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...