sladkiyzefirka's Journal, 26 February 2016

148.4 lb Lost so far: 33.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2985 kcal

Fat: 104.89g | Prot: 163.80g | Carb: 342.80g.   Breakfast: Хлебный Дом Пряники Весенние, Карусель Печенье Овсяное с Изюмом, Савушкин Продукт Сыр Легкий, Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Домик в деревне Молоко 1,5%, Манная Крупа. Lunch: Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Говяжья, Макароны Отварные, Гороховый Суп. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Масло Подсолнечное, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Вологжанка Кефир 1%, Милава Творог Зернёный 5%, Грецкие Орехи, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Хлебный Дом Пряники Весенние. more...

3279 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 3 hours, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes. more...