Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2016
|
149.5 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 February 2016:
|
2618 kcal
|
Fat: 98.68g | Prot: 174.49g | Carb: 296.95g.
Breakfast: Коркунов Конфета, Банан, Карусель Печенье Овсяное с Изюмом, Рогачев Сгущенка, Дикси Творог 1%, Оладьи на Кефире. Lunch: Сосиски Молочные, Салат с Курицей, Гречка Отварная, Хлеб Бородинский, Щи. Dinner: Перекресток Студень из Говядины, Коломенское Батон Нарезной, Запеченная или Жаренная Рыба, Картошка Печеная. Snacks/Other: Ашан Кокосовая Стружка, Круглый Год Кефир 1%, Банан, Дикси Творог 1%, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Грецкие Орехи, Миндаль. more...
|
|
2511 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|