Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2016
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177.5 lb
Lost so far: 97.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 February 2016:
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899 kcal
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Fat: 40.13g | Prot: 61.42g | Carb: 79.29g.
Breakfast: Milbona Quark Magerstufe, Sunlife Heiße Zitrone, Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Milch 1,5%, Marmelade, Grafschafter Weizenknusperbrot, Granini Apfel-Cranberry. Lunch: Gurke (Geschält), Avocado, Grafschafter Weizenknusperbrot. Dinner: Sunlife Heiße Zitrone, Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Maggi Würze. more...
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losing 3.1 lb a week
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