Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2016
|
149.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 February 2016:
|
1442 kcal
|
Fat: 56.47g | Prot: 113.51g | Carb: 127.13g.
Breakfast: Банан, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Помидоры, Подсолнечное Масло, Лента Куриный Фарш, Булгур (Вареный). Dinner: Гречка Отварная, Оливковое Масло, Тушеные Овощи, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Умалат Сыр Адыгейский, Рыбий Жир Лосося, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Яблоко, Dymatize Elite XT (33g). more...
|
|
2429 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Autumn Pearl's weight history
|