sladkiyzefirka's Journal, 25 January 2016

148.2 lb Lost so far: 34.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2835 kcal

Fat: 120.42g | Prot: 151.36g | Carb: 257.17g.   Breakfast: Хлебный Дом Пряники Шоколадные, Жареное Яйцо, Молком Сыр Чембар Легкий, Коломенское Батон Нарезной, Картофельное Пюре. Lunch: Банан, Салями, Сыр Российский, Белое Столовое Вино, Хлеб Бородинский, Сметана, Творожная Запеканка, Салат Мимоза, Куриный Суп. Dinner: Скумбрия Запеченная, Перекресток Мясо по-Французски, Макароны Отварные. Snacks/Other: Mirel Сметанник по-Домашнему, Шереметьевские Торты Птичье Молоко, Домик в деревне Молоко 1,5%, Дикси Творог 1%, Банан. more...

2506 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...