sladkiyzefirka's Journal, 17 January 2016

150.4 lb Lost so far: 31.7 lb.    Still to go: 0.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1732 kcal

Fat: 57.94g | Prot: 114.76g | Carb: 191.73g.   Breakfast: Полет Миндальное Печенье, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Макароны Отварные, Жареное Яйцо. Dinner: Мистраль Бурый Рис Отварной, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Запеченная или Жаренная Рыба, Хурма, Хлеб Бородинский, Суп с Фрикадельками. Snacks/Other: Банан, Домик в деревне Кефир 3,2%, Дикси Творог 1%. more...

1691 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...