sladkiyzefirka's Journal, 13 January 2016

147.9 lb Lost so far: 34.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2684 kcal

Fat: 95.79g | Prot: 145.23g | Carb: 308.79g.   Breakfast: Картофельное Пюре, Вареное Яйцо, Полет Миндальное Печенье, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке, Ламбер Сыр Ламбер. Lunch: Шарлотка с Яблоками. Dinner: Домик в деревне Молоко 1,5%, Дикси Творог 1%, Хурма, Печеночные Оладьи, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Виктория Картофель Запеченный, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Карусель Салат из Свежей Капусты, Жареный Рис со Свининой, Хлеб Бородинский, Куриный Суп, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. more...

2221 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Gym - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...