Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2016
|
147.0 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2016:
|
2681 kcal
|
Fat: 91.64g | Prot: 125.01g | Carb: 338.58g.
Breakfast: Полет Миндальное Печенье, Ламбер Сыр Ламбер, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Первым Делом Молоко 1,5%. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Хлеб Бородинский, Рассольник. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные, Печеночные Оладьи. Snacks/Other: Банан, Дикси Творог Мягкий, Шарлотка с Яблоками, От Палыча Торт Малиновый. more...
|
|
2213 kcal
|
Activities & Exercise:
Gym - 1 hour and 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|