Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2016
|
148.6 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2016:
|
2526 kcal
|
Fat: 106.43g | Prot: 102.97g | Carb: 261.82g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Полет Миндальное Печенье, Сырники Диетические, Мёд, Ламбер Сыр, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Салат Мимоза, Хлеб Бородинский, Сметана, Творожная Запеканка, Щи. Dinner: Сардины в Масле (Консервы), Печеночные Оладьи, Гречка Отварная. Snacks/Other: Шереметьевские Торты Птичье Молоко, Фили-Бейкер Торт Киевский. more...
|
|
2307 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Gym - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|