sladkiyzefirka's Journal, 02 January 2016

148.4 lb Lost so far: 33.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2505 kcal

Fat: 111.91g | Prot: 166.54g | Carb: 210.59g.   Breakfast: НЕВА Зефир Лянеж, Полет Миндальное Печенье, Жареная или Запеченная Курица, Жареное Яйцо, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Рублевский МПЗ Буженина Запеченная, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Настюша Хлеб Измайловский, Селедка под Шубой. Dinner: Варенье, Дикси Творог 1%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Банан. Snacks/Other: Банан, Милава Творог Зернёный 5%, Бабаевский Шоколад Горький. more...

2381 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Gym - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...