Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2015
|
146.2 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 December 2015:
|
2701 kcal
|
Fat: 112.36g | Prot: 144.72g | Carb: 282.24g.
Breakfast: Сахар, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке, НЕВА Зефир Лянеж, Белый Город Молоко 2.5%, Дикси Крупа Пшеничная. Lunch: Хлеб Бородинский, Верес Горошек Зеленый, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная, Суп Харчо. Dinner: Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Тёма Биотворог Классический, Дикси Творог 1%, Полет Миндальное Печенье, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Буженина, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля. more...
|
|
2179 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 55 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Gym - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|