Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2015
|
146.6 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 December 2015:
|
2506 kcal
|
Fat: 114.37g | Prot: 127.98g | Carb: 245.53g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Русский Хлеб Батончик Отрубной, Мёд, Дикси Хлопья Овсяные Геркулес, Белый Город Молоко 2.5%, Полет Миндальное Печенье. Lunch: Каша Рисовая на Молоке, Салат Мимоза, Хлеб Бородинский, Щи. Dinner: Сельдь Соленая, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Картошка Печеная, Приготовленные Грибы. Snacks/Other: Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Дикси Творог 1%, Рафаэлло Конфета. more...
|
|
2156 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Gym - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|