sladkiyzefirka's Journal, 12 December 2015

145.3 lb Lost so far: 36.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2556 kcal

Fat: 76.06g | Prot: 146.85g | Carb: 327.13g.   Breakfast: Рогачев Сгущенное Молоко, Яйцо, Манная Крупа, Дикси Творог 1%, Мёд, Сливочное Масло, Дикси Крупа Пшеничная. Lunch: Банан, Котлета Рыбная, Настюша Хлеб Измайловский, Макароны Отварные, Коломенское Хлеб Ароматный, Сметана, Борщ. Dinner: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Макароны Отварные. Snacks/Other: Свитлогорье Кефир 3,2%, Дикси Яблоки Гренни Смит, Рогачев Сгущенное Молоко, Белый Город Молоко 2.5%, Манная Крупа, Яйцо, Дикси Творог 1%, Банан. more...

1692 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...