Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2015
|
145.3 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 December 2015:
|
2494 kcal
|
Fat: 99.68g | Prot: 153.73g | Carb: 248.33g.
Breakfast: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Банан, Сыр Российский, Коломенское Хлеб Ароматный, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Мёд, Дикси Хлопья Овсяные Геркулес, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Бородинский, Свинина Тушеная, Макароны Отварные, Щи Кислые. Dinner: Приготовленные Грибы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Snacks/Other: Макароны Отварные, Банан, Дикси Творог 1%, Вареное Яйцо, Рафаэлло Конфета. more...
|
|
2425 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Gym - 2 hours, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|