Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2015
|
145.3 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 December 2015:
|
2366 kcal
|
Fat: 82.26g | Prot: 175.98g | Carb: 233.53g.
Breakfast: Полет Миндальное Печенье, Вареное Яйцо, Гречка. Lunch: Хлеб Бородинский, Subway Салат с Куриной Грудкой, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Макароны Отварные, Тефтели с Рисом. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Дикси Творог 1%, Рафаэлло Конфета, Банан, Карат Сыр Домашний. more...
|
|
1699 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|