sladkiyzefirka's Journal, 25 November 2015

144.8 lb Lost so far: 37.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2379 kcal

Fat: 90.43g | Prot: 133.58g | Carb: 257.08g.   Breakfast: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Яшкино Вафли Сливочные, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Русский продукт Геркулес Фитнес, Каравай Лепешка Сырная, Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Lunch: Морковь по-Корейски, Котлета Куриная, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Хлеб Бородинский, Суп Грибной. Dinner: Хурма, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Скумбрия Запеченная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Варенье, Домик в деревне Творог 5,5%, Дикси Творог 1%, Alpen Gold Composition. more...

1881 kcal

Activities & Exercise: Gym - 25 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...