Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2015
|
145.5 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 November 2015:
|
2383 kcal
|
Fat: 81.64g | Prot: 136.18g | Carb: 278.38g.
Breakfast: Оладьи на Кефире, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Русский продукт Геркулес Фитнес. Lunch: Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Тушеный с Мясом, Куриный Суп. Dinner: Хурма, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Snacks/Other: Дикси Творог 1%, Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Эстерхази, Рафаэлло Конфета. more...
|
|
2259 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Gym - 1 hour and 20 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|