Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2015
|
145.5 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 November 2015:
|
2194 kcal
|
Fat: 80.84g | Prot: 124.52g | Carb: 247.38g.
Breakfast: Milka Шоколад Молочный, Лента Сыр Витязь 50%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлебзавод 28 Батон Нарезной, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Тушеный с Мясом, Хлеб Бородинский, Борщ. Dinner: Морковь по-Корейски, Куриная Печень, Сгущенное Молоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Говядина Отварная, Макароны Отварные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дикси Творог 1%. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Вдохновение, Яблоко. more...
|
|
1802 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|