Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2015
|
147.3 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 October 2015:
|
2079 kcal
|
Fat: 78.83g | Prot: 134.51g | Carb: 212.30g.
Breakfast: Яшкино Печенье Дженс, Сливочный Сыр, Коломенское Хлеб Ароматный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lunch: Шоколадница Салат с Пармской Ветчиной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный, Хлеб Бородинский, Рассольник. Dinner: Оладьи из Кабачков, Рыбные Котлеты. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Банан, Дикси Творог 1%, Бутерброд с Красной Икрой. more...
|
|
1930 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Gym - 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|