Sergej80's Journal, 05 October 2015

198.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 26.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

718 kcal

Fat: 35.50g | Prot: 14.97g | Carb: 85.13g.   Breakfast: Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Lunch: Самса. Dinner: Самса́. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Пельмени. more...

3011 kcal

Activities & Exercise: Squats (Legs) - 10 minutes, Cardio - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...