Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2015
|
147.9 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 October 2015:
|
2062 kcal
|
Fat: 52.73g | Prot: 119.85g | Carb: 286.30g.
Breakfast: Банан, Славянка Конфеты Ореховые, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Увелка Кукурузная Каша, Сахар, Тыква, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Хлеб Бородинский, Свекла Вареная, Картофельное Пюре, Рыбный Суп. Dinner: Красный Сладкий Перец, Говядина Отварная, Куриная Грудка Отварная, Скумбрия, Печеночные Оладьи. Snacks/Other: Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Шарлотка с Яблоками, Яблоко, Ашан Кекс Столичный. more...
|
|
1869 kcal
|
Activities & Exercise:
Gym - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|