combatiente's Journal, 07 October 2015

188.1 lb Lost so far: 40.1 lb.    Still to go: 18.3 lb.    Diet followed poorly.

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2794 kcal

Fat: 69.62g | Prot: 157.99g | Carb: 362.17g.   Breakfast: REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Küchenmeister Weizenkleie, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Leinsamen. Lunch: Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Chiquita Banane. Dinner: Holstensegen Rapsöl, Ja! Roggenvollkornbrot, Escal King Prawns, Frosta Paella mit Meeresfrüchten, Ja! Prinzessbohnen, Beste Ernte Delikatess Gemüsemischung, Zwiebeln, REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten. Snacks/Other: Ja! Roggenvollkornbrot, Grünländer Mild & Nussig, Apfel, Europäische Weintraubensorte, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Roggenvollkornbrot. more...

2781 kcal

Activities & Exercise: rad - 35 minutes, laufen - 29 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...