Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2015
|
149.5 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 September 2015:
|
1903 kcal
|
Fat: 75.16g | Prot: 115.10g | Carb: 242.01g.
Breakfast: Сгущенное Молоко, Сливочный Сыр, Черемушки Хлеб Зерновик, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Белый Город Молоко 2.5%, Myllyn Paras Овсяные + Гречневые Хлопья. Lunch: Хлеб Бородинский, Котлета Куриная, Freshsecret Салат "Морковь с Сыром и Чесноком", Рис Вареный, Борщ. Dinner: Сметана, Зеленый Перец, Тунец, Bonduelle Кукуруза, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
1770 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|