Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2015
|
151.9 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 September 2015:
|
1855 kcal
|
Fat: 85.35g | Prot: 125.17g | Carb: 151.16g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72%, Полет Печенье Овсяное, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Лента Салат Морковь с Чесноком, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Рис Вареный, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Усладов Торт Пломбирный. more...
|
|
2191 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 50 minutes, Gym - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|