Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2015
|
153.2 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 September 2015:
|
1891 kcal
|
Fat: 37.22g | Prot: 67.20g | Carb: 206.84g.
Breakfast: Изюм, Белый Медведь Масло Сливочное Крестьянское, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Белый Город Молоко 2.5%, Дикси Хлопья 4 Злака. Lunch: Салат Овощной, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Гороховый Суп. Dinner: Картофельные Чипсы (Соленые), Рыба Вяленая, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Kozel Пиво Темное. more...
|
|
1900 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 50 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|