|
Твоё тело - это отражение твоего образа ЖИЗНИ!!!♥️👍🤝👏🌺
|
180.3 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 September 2024:
|
1676 kcal
|
Fat: 57.68g | Prot: 130.83g | Carb: 158.39g.
Breakfast: Чай, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Блины ПП, Ячневая Каша на Молоке, Семена Льна, Sveza Сыр Творожный Воздушный , Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Lunch: Домик в деревне Кефир 2,5%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Булгур с Курицей и Овощами, Подсолнечное Масло, Морская Капуста, Капуста Белокочанная. Dinner: Чай с Лимоном, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Куриные Грудки (Запеченые), Простоквашино Сметана 10%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Цикорий с Молоком, Магнит Сыр Российский 50%, Папа Может Ветчина с Индейкой, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. more...
|
|
2100 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ольга Сандер's weight history
|