|
Приятный День Вам!!!♥️🤝🙏
|
177.9 lb
Lost so far: 33.7 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 August 2024:
|
1551 kcal
|
Fat: 58.05g | Prot: 87.07g | Carb: 171.68g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Здравник Цикорий Растворимый, Семена Льна, Виноград, Овсяная Каша на Воде, Папа Может Ветчина с Индейкой, Sveza Сыр Творожный Воздушный , Dr. Korner Хлебцы Три Злака. Lunch: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Вареное Яйцо, Лук, Магнит Сыр Российский 50%, Картофель Отварной, Помидоры, Сельдь Соленая, Сливочное Масло. Dinner: Магнит Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Чай, Степ Шоколад Арахис и Карамель, Папа Может Ветчина с Индейкой, Огурец (с Кожурой), Дома Куриный Бульон из Грудки, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Зеленый Чай, Простоквашино Сметана 10%, Избенка Сырники Творожные 5%. more...
|
|
2072 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ольга Сандер's weight history
|