Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2015
|
158.3 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 August 2015:
|
1480 kcal
|
Fat: 51.63g | Prot: 94.38g | Carb: 163.03g.
Breakfast: Сметана, Оладьи на Кефире, Творожная Запеканка. Lunch: Арла Сыр Натура Сливочный, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Суп Овощной, Сметана. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Капуста Тушеная без Масла, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Дыня, Арбуз, Чистая Линия Мороженое Сахарный Рожок. more...
|
|
1975 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|