|
Eriyorum akşam yemeği öncesi kilom
|
208.3 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 76.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 August 2024:
|
1606 kcal
|
Fat: 56.24g | Prot: 91.17g | Carb: 170.34g.
Breakfast: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Zeo Baharatlı Çekirdeksiz Yeşil Zeytin , Domatesler. Lunch: Yaban Mersini, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Performans Yulaf Ezmesi, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. Dinner: Calve Ketçap, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Beşler Et Döner Dürüm, Züber Kakaolu & Fındıklı Meyve Tatlısı. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SALIN BENİ's weight history
|