sladkiyzefirka's Journal, 13 August 2015

159.4 lb Lost so far: 22.7 lb.    Still to go: 9.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1617 kcal

Fat: 61.00g | Prot: 82.36g | Carb: 184.20g.   Breakfast: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Банан, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Красные Помидоры, Курица с Рисом. Dinner: Тушеные Овощи, Куриная Печень. Snacks/Other: Арахис, Дыня. more...

1989 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...