|
Доброго Замечательного Дня, для ВАС!!!❤️👍🤝
|
181.2 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 August 2024:
|
1669 kcal
|
Fat: 46.16g | Prot: 125.86g | Carb: 187.15g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Лузинская Крыночка Снежок , Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Лузинская Крыночка Снежок , Вареное Яйцо, Перловка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Окей Груша Конференс, Огурец (с Кожурой), Бисквитный Двор Салат Свекольный с Черносливом, Продукт От Ильиной Морковные Котлеты. Lunch: Домик в деревне Кефир 2,5%, Моя Цена Перья, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чеснок, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Папа Может Ветчина Мясная, Чай с Лимоном, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлебодар Хлеб Суворовский . more...
|
losing 12.3 lb a week
|