combatiente's Journal, 12 August 2015

196.9 lb Lost so far: 31.3 lb.    Still to go: 27.1 lb.    Diet followed 100%.

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2841 kcal

Fat: 75.63g | Prot: 136.57g | Carb: 390.05g.   Breakfast: Ja! Haferflocken Zart, Ja! Milch 1,5% Fett, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Champ Protein 90 Shake, Leinsamen, Küchenmeister Weizenkleie. Lunch: Lätta Halbfettmargarine, Stadtbäckerei Junge Streuselschnecke, Aldi Roggenvollkornbrot, Top Mare Räucherlachs, Rote Paprika, Harzer Harzer Käse, Tomaten, Gurke (Geschält), Banane. Dinner: Birkenhof Möhrengemüse, Ja! Roggenvollkornbrot, Vita D'or Rapsöl, Brokkoli, Zwiebeln, REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Frosta Hähnchen Curry. Snacks/Other: Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Johannisbeeren, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucherlachs, REWE Bio Mehrkornbrötchen. more...

2676 kcal

Activities & Exercise: rad2 - 20 minutes, rad - 1 hour and 24 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...