Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2024
|
148.8 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 July 2024:
|
1562 kcal
|
Fat: 48.22g | Prot: 116.12g | Carb: 176.12g.
Breakfast: Варенье, Простоквашино Творог 5% Рассыпчатый, Макфа Каша Рисовая с Миндалем, Бананом и Кокосом, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Докторский с Отрубями, Карбонад 2, Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко". Lunch: Мясницкий Ряд Окорок Копчено-Вареный, Огурец (с Кожурой), Индейка тушенная. Dinner: Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко", Карбонад 2, Абрикос, Простоквашино Сметана 10%, Самбери Лаваш со Вкусом Сыра, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Чистая Линия Мороженое Эскимо Пломбир в Апельсиновой Глазури, Россия Щедрая Душа Шоколадные Пузырьки Молочный Шоколад. more...
|
|
2093 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 14 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 46 minutes. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Елена222333's weight history
|