Елена222333's Journal, 18 July 2024

148.8 lb Lost so far: 7.9 lb.    Still to go: 14.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1562 kcal

Fat: 48.22g | Prot: 116.12g | Carb: 176.12g.   Breakfast: Варенье, Простоквашино Творог 5% Рассыпчатый, Макфа Каша Рисовая с Миндалем, Бананом и Кокосом, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Докторский с Отрубями, Карбонад 2, Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко". Lunch: Мясницкий Ряд Окорок Копчено-Вареный, Огурец (с Кожурой), Индейка тушенная. Dinner: Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко", Карбонад 2, Абрикос, Простоквашино Сметана 10%, Самбери Лаваш со Вкусом Сыра, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Чистая Линия Мороженое Эскимо Пломбир в Апельсиновой Глазури, Россия Щедрая Душа Шоколадные Пузырьки Молочный Шоколад. more...

2093 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 14 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 46 minutes. more...