Fritzlore's Journal, 17 July 2024

156.3 lb Lost so far: 80.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1500 kcal

Fat: 57.21g | Prot: 54.52g | Carb: 191.70g.   Breakfast: Seeberger Sonnenblumenkerne, Auchan Haferflocken Vollkorn, Fettarmer Joghurt 1,5%, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5% Fett, Wassermelone. Lunch: Alcampo Ravioli mit Spinat, Champignons Frisch, Petersilie, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Butter. Dinner: Philadelphia Balance, Grüne Oliven, Kühne Gewürzgurken, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Snacks/Other: Pfirsiche, Kaiku Protein Trinkjoghurt, Sprühsahne, Äpfel. more...

1913 kcal

Activities & Exercise: Housework - 10 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Elliptical - 10 minutes, Sleeping - 9 hours and 6 minutes, Resting - 13 hours and 27 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 57 minutes. more...