Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2024
|
197.1 lb
Lost so far: 56.4 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 July 2024:
|
1406 kcal
|
Fat: 85.77g | Prot: 89.09g | Carb: 79.45g.
Breakfast: الطماطم, جبنة قريش أو حلوم(قليلة الدسم بنسبة 2% من دسم الحليب), الباذنجان المطبوخ, جرين لاند حليب كامل الدسم, ايس كريم موز بالشيكولاته والنسكافيه 65 للمقدارين, eco دقيق جوز الهند خالي الدسم, سمن بلدي سمن بلدي, مسحوق الكاكاو (غير محلى), بيكربونات الصوديوم, اللوز, بيضة. Lunch: التفاح, زيت الزيتون, بقدونس, البصل, الفلفل الأخضر الحاد, كمون توابل, بيضة, طعميه مصري. Dinner: بابا غنوج الحصه 52جم للمقدار, شرائح الترمس المشبعة١٠جم الحصه, مولوخيه, صدر دجاج. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
 Comments
دا ثبات ياجماعه نفس الوزن بس انا دخلت زياده كانت من اسبوع ونزلتها تاني 😂😂😂
17 Jul 24 by member: Om habiba2020
|
هو وزن رخم كل شويه يهددني يرجع فوق ال90
17 Jul 24 by member: Om habiba2020
|
بالمره عليت الهدف للوزن النهائي الي محتاجه اوصله ان شاء الله ومش شرط لو لقيت نفسي في اي مرحله وعلي اي وزن وصلت للهدف بالمقاسات هكون راضيه بيه بإذن الله
17 Jul 24 by member: Om habiba2020
|
17 Jul 24 by member: n'srn ♡
|
17 Jul 24 by member: مودة ...
|
ام حبيبة ربنا يرضيك ويرضينا كنت سألتني عن عن نظامي انا دايما فطاري 33جم خبز بلدي وجبنه قريش وبيض السمنه او بالزبده ممكن ازود طعميه او فول باكل تاني علي الساعه 1 فشار مع كوب حليب والعشا بيكون120جم أرز مع أي بروتين سلطه ممكن خضار زى الفاصوليا او لوبيا و2كوب شاي معلقه ونصف سكر وممكن بعد العشا اخد لب سوري حوالي10جم
17 Jul 24 by member: m.a.s.elsayed
|
تسلمو يارب هو ثبات بس الحمد لله 💞
17 Jul 24 by member: Om habiba2020
|
الله اكبر ولله الحمد 💖. ها قد فعلتها ام حبيبه👏🏻☝ 🤣🤣
17 Jul 24 by member: CAP.MOSTAFA
|
17 Jul 24 by member: Om habiba2020
|
ربنا يراضيكي يامنى 💞 رديت عليكي بالبوست السابق ياقمر تابعي معايا عليه 💖
17 Jul 24 by member: Om habiba2020
|
17 Jul 24 by member: Norhan Fathy Yassen
|
تسلمي يا نور هو ثبات بس احسن من مفيش الحمد لله
18 Jul 24 by member: Om habiba2020
|
تبارك الرحمن نزول الصحة والعافيه 🍒
18 Jul 24 by member: .🧡ڤانيليا
|
حبيبتى مش ثبات انتى اللهم بارك وزنك بينزل وجسمك بيظبط نفسه ع الهادي علشان صحيا ميتأثرش ❤️❤️ ف اللهم بارك 🌹🥰
19 Jul 24 by member: Norhan Fathy Yassen
|
تسلمولي يارب يسعد قلوبكم بكل خير 💞
19 Jul 24 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Om habiba2020's weight history
|