Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2024
|
184.9 lb
Lost so far: 18.0 lb.
Still to go: 19.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 July 2024:
|
1204 kcal
|
Fat: 49.45g | Prot: 120.26g | Carb: 69.04g.
Breakfast: SPAR Хлеб Бездрожжевой Старославянский, Помидоры, Экомилк Сыр Творожный Экомилк, SPAR Перец Фаршированный, Ананас. Lunch: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Соленая Карамель. Dinner: Бабаевский Шоколад Горький, Healthy Food Изолят Сывороточного Белка, Миндаль Миндаль, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Экомилк Сыр Творожный Экомилк, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Булгур (Вареный), Птицефабрика Северная Печень Цыпленка-Бройлера Охлажденная. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
an_kos's weight history
|