Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2024
|
189.4 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2024:
|
2091 kcal
|
Fat: 118.47g | Prot: 128.79g | Carb: 197.66g.
Breakfast: Coffee Like Латте (300мл), Изюм, Яблоко Зеленое, Традиции Севера Семена Расторопши , Житница Здоровья Семена Расторопши, Льняные Семена, Сибирская Клетчатка Клетчатка Очищающая, Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Окрошка. Dinner: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Чай с Молоком, Финик, Грецкие Орехи. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Марисабель007's weight history
|