Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2024
|
178.4 lb
Lost so far: 42.3 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2024:
|
1610 kcal
|
Fat: 56.15g | Prot: 111.63g | Carb: 171.80g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, Простоквашино Сливки 10%, Яйцо (Целое), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кабачок, Яйцо (Целое), Гарнец Нутовая Мука, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Отбойная. Lunch: Кабачок, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Лук, Тесто для вареников. Dinner: Абрикос, Печенье из кокосовой стружки, Свекла Вареная, Куриная Печень. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
plyushka80's weight history
|