|
Guten Morgen zusammen. Heute läuft es bisher. Waage, Steuerbescheid, Arbeitstermine usw. alles supi. Fehlt nur noch ein klares und deutliches 1: 0 für unsere Jungs heute Abend 🇩🇪🇩🇪🇩🇪.
Habt einen schönen und erfolgreichen Freitag, drückt die Daumen und passt gut auf euch auf weiterhin 🇩🇪💯💯👍👍🇺🇦🇺🇦
|
176.4 lb
Lost so far: 58.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 July 2024:
|
2245 kcal
|
Fat: 97.55g | Prot: 97.77g | Carb: 242.89g.
Breakfast: Chiquita Banane, Kölln Flocken & Schoko, Erdbeeren, Tomaten, Wilhelm Brandenburg Butterschinken Ofengebacken, Ja! Milch 1,5% Fett, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Philadelphia Doppelrahmstufe , Gouda, Lätta Lätta Extra Fit, Weizenbrötchen. Dinner: Belbake Vanillin-Zucker, Erdbeeren, Arla Skyr der Cremige Natur , REWE Bio Weizen-Vollkornmehl, Ei, Kokosöl. more...
|
losing 4.6 lb a week
|