@perepel48's Journal, 02 July 2024

Вес после завтрака и обеда.

212.7 lb Lost so far: 18.7 lb.    Still to go: 18.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1814 kcal

Fat: 36.73g | Prot: 63.84g | Carb: 197.68g.   Breakfast: Станция Молочная Кефир 1%, Рестория Шеф Сырники Классические, Lipton Чай. Lunch: Три Правила Домашний Компот, Хлеб Черный, Виктория Котлета Мясная, Гречка Отварная, Окрошка Овощная. Dinner: Don Simon Вино Столовое Белое Сухое, Красное Яблоко. Snacks/Other: Квас. more...

2437 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 51 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...