Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2024
|
184.5 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2024:
|
2428 kcal
|
Fat: 136.80g | Prot: 121.08g | Carb: 191.91g.
Breakfast: Макфа Пшеничная Мука, Вкус Здоровья Чучхела с Грецким Орехом, Кофе, Царка Биойогурт 2%, Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Миндаль Миндаль, Чернослив, Чеснок, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Dinner: Банан, Красное Яблоко, Бабкины Семечки Семечки, Квас, Простоквашино Кефир 3,2%, Салат Овощной, Скумбрия. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
4Svetik's weight history
|