Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2024
|
135.1 lb
Lost so far: 85.5 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 June 2024:
|
2093 kcal
|
Fat: 75.79g | Prot: 190.05g | Carb: 160.57g.
Breakfast: Атяшево Бекон Классический Копчено-Вареный, Первый Хлебозавод Хлеб Зерновой с Семенами Льна, Куриное Филе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Махеевъ Майонез Провансаль Постный, Домик в деревне Сметана 10%, ВкусВилл Ряженка 4%, Диадар Отруби Ржаные. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Лакт Творог 2%, Клубника, Орбит Жвачка, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
gaining 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
musa979's weight history
|