Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2024
|
186.1 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 June 2024:
|
1078 kcal
|
Fat: 42.45g | Prot: 105.01g | Carb: 70.34g.
Breakfast: Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Пармезан Сыр, Помидоры, Магнит Яйцо, Hochland Творожный Сыр Cream Cheese, Клубника, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон. Lunch: Exponenta Страчателла-Пломбир, Экомилк Кефир 2,5%, Помидоры, Магнит Яйцо, Hochland Творожный Сыр Cream Cheese, Геркулес Экстра Овсяные Хлопья. Dinner: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Кинза, Ряба Майонез Провансаль, Красные Помидоры, Печень Куриная Жареная. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
an_kos's weight history
|