Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2024
|
138.9 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 June 2024:
|
2744 kcal
|
Fat: 138.19g | Prot: 171.09g | Carb: 188.69g.
Breakfast: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Maitre Chocolate Mints, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Nut Vinograd Пастила, Капучино, Coffee Like Капучино (400мл). Dinner: Лаваш, Heinz Чесночный Соус, Nut Vinograd Пастила, Чай с Молоком, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Corny Злаковый Батончик с Кокосом, Капучино, Coffee Like Капучино (400мл), Bombbar Протеиновый Батончик Cookies & Cream, Шашлык Куриный, Греческий Салат. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KersaK's weight history
|