Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2024
|
126.5 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 June 2024:
|
2090 kcal
|
Fat: 67.53g | Prot: 95.67g | Carb: 275.24g.
Breakfast: USDA Банан Сырой, Президент Масло Топленое, Premium Vita Миндальные Лепестки, Простоквашино Молоко 2,5%, Mission Deli Тортилья, Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Пятерочка Огурец Свежий, Черкизово Корейка Фермерская, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Пятерочка Каша Рисовая, Heidi Молочный Шоколад с Цельным Карамелизованным Лесным Орехом. Lunch: USDA Укроп Свежий, USDA Персик Сырой, Магнит Персик Инжирный, USDA Салат - Латук в Сыром Виде, USDA Редис в Сыром Виде, USDA Болгарский Перец Красный Сырой, USDA Огурец с Кожурой, Сырой. Dinner: Bombbar Майонез, Рис Hilal басмати варёный, Натур Буфет Шашлык из Курицы, Zero Соус Медово-Горчичный. Snacks/Other: Лакт Творог 2%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nadushik's weight history
|