|
4 день цикла, тело чуть потягивает после тренировки, медленно продвигаюсь, но продвигаюсь! завтра сделаю замеры🙂
|
134.5 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 June 2024:
|
1525 kcal
|
Fat: 69.14g | Prot: 47.04g | Carb: 158.09g.
Breakfast: Сахар, Coffee Like Флет Уайт, Пятерочка Круассан с Шоколадной Начинкой, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Апельсином. Lunch: Запеченный Картофель, SPAR Картофельные Шарики с Ветчиной и Сыром . Dinner: Варенька Протертая Ягода Черника, Вина Рислинг, Родимая Сторонка Йогурт Живой 3,3%, Овощи Гриль, Рыба Хит Филе Пангасиуса. Snacks/Other: Победа Шоколад Молочный без Сахара, Магнит Банан. more...
|
losing 1.4 lb a week
|